Siłownia
Siłownia
Chciałbym się dowiedzieć czy kibice Interq chodzą na siłownie lub ćwiczą w domciu itd.Jakie są wasze wymiary , rekordy .Także co, jak i po ile ćwiczycie..czy bierzecie coś (od razu mówie ze jakis mietków nie popieram) I ile już ćwiczycie.Ogólnie to będzie Topic poświęcony rozojowi fizycznemu..Wy zacznijcie bo ja się wstydze
-
- Posty: 171
- Rejestracja: 18 sty 2004, 11:52
- Lokalizacja: to zależy..
- Kontakt:
Siłownia
cwicze 24 /7 i praktycznie nie wychodze z siłowni, na codzien startuje w zawodach Strong Menow ;d
;p
;p
Paweł_FCI
-----------------------------------------
c'e solo I'Inter ....per me...solo INTER!
non mollare mai !
-----------------------------------------
www.intermediolan.com
-----------------------------------------
c'e solo I'Inter ....per me...solo INTER!
non mollare mai !
-----------------------------------------
www.intermediolan.com
-
- Posty: 3346
- Rejestracja: 16 sty 2004, 23:01
- Lokalizacja: Loża Szyderców
- Kontakt:
Siłownia
Czasami trenuje z Pudzianem, ale koleś jest za miękki do mnie
A na powaznie to sporadycznie odwiedzę siłkę, a osiągów jako takich nie mam... byle tylko klata odstawała i nie było deski Większy nacisk stawiam na uda...
A na powaznie to sporadycznie odwiedzę siłkę, a osiągów jako takich nie mam... byle tylko klata odstawała i nie było deski Większy nacisk stawiam na uda...
____________________
Jeśli jesteś kibicem przejścia dla pieszych... tzw. zeber
Jeśli Twój poziom jest pod osią X...
Jeśli na dodatek jesteś sfrustrowanym ich fanem...
Który chce jak zwykle wyładować swą...
Frustrację, która spowodowana jest tym, że...
Z definicji fani turyńskiej babci takie cechy wykazują...
To dla swojego dobra... wyjdź stąd...
Albo ja Ci w tym pomogę.
Amen.
Siłownia
ja na silownie nie chodze jak na w-f mam silownie to cos tam se porobie.... a tak to nie... caly czas walcze z moim brzuchem... musze sie pozbyc tego tluszczu na nim...fle.....tylkoze jakos te cwiczenia nic niedaja teraz tak sie zastanawiam czy niekupic sobie spcjalnych tabletek na uczyszczenie tluszczu.... bo mam tego dosc a chce miec brzuch normalny a nie spasiony....
Siłownia
:haha: Niełzy dowcip w zyciu w to nie uwierze.Peter pisze: Za to moj brat wyciska z 140-150 kg
Ja mam silke w domu nie musze nigdzie łazić wszytko pod ręką.Cw gdzie z 5 miesięcy. Jak zrobie foty to wkleje
Same ćw nic nie dają jeśli chesz coś osiągnąc ułuż diete !! aha powiedz jeszcze ile razy w tygodniu ćw brzuch.citka pisze: ...tylkoze jakos te cwiczenia nic niedaja
-
- Posty: 171
- Rejestracja: 18 sty 2004, 11:52
- Lokalizacja: to zależy..
- Kontakt:
Siłownia
u mnie rekord szkoły jest 120 na laweczce, moj kolega wycisnal
Paweł_FCI
-----------------------------------------
c'e solo I'Inter ....per me...solo INTER!
non mollare mai !
-----------------------------------------
www.intermediolan.com
-----------------------------------------
c'e solo I'Inter ....per me...solo INTER!
non mollare mai !
-----------------------------------------
www.intermediolan.com
-
- Posty: 1192
- Rejestracja: 19 sty 2004, 17:19
- Lokalizacja: Tychy
- Kontakt:
Siłownia
Ja chodze już spory okres czasu coś koło 5 miesięcy, diet nie używam, osiągami się nie będe chwalił bo się wstydze no ale @Ljarro 40 centów i łapie mieć to już coś RESPECT 4U ja z budowy jestem szczupły, więc niechodze tam dla "masy" tylko po prostu, mam odpowiedni wykaz ćwiczeń, które pomagają mi rzeźbić sylwetke....na koksie nie jade, odżywek nie kupuje bo mi szkoda siana na takie pierdołki Siłke mam 10 razy na miesiąc, czyli raz na 3 dni i narazie starczy
"" Bo Milan to jeszcze długo, długo będą dla mnie "przekupczyki" "" P.Zarzeczny
-
- Posty: 1192
- Rejestracja: 19 sty 2004, 17:19
- Lokalizacja: Tychy
- Kontakt:
Siłownia
Ja dąże do posiadania takiech "cienkich" rąk ale zajmie mi to jeszcze z 3 lata conajmniejLjarro pisze:Najlepsze to jest to, ze w porównaniu z resztą to mam cienkie rece i chciałbym troche cm dodać ale jakos mi sie nie chce
"" Bo Milan to jeszcze długo, długo będą dla mnie "przekupczyki" "" P.Zarzeczny
-
- Posty: 2506
- Rejestracja: 18 sty 2004, 13:12
- Lokalizacja: Lublin
Siłownia
Nie nie, ja chce miec w bicepsie z 45 bo wszyscy mi mówią ze mam cienki
Ja po prostu jak bylem mały to starsi mnie wczesnie wysłali na basen i pływałem kilka lat i mi sie samo tak wykształciło, plecy, klata , niewiele musiałem robić.
Ja po prostu jak bylem mały to starsi mnie wczesnie wysłali na basen i pływałem kilka lat i mi sie samo tak wykształciło, plecy, klata , niewiele musiałem robić.
Siłownia
Na własne oczy najwiecej widziałem jak mój kolega (17 lat) wycisnął 130 kg.Ja spróbowałem 60 kg i udało mi się..ledwo ;D.A może ktoś napisze o jakims zajebistym treningu..bardzo by się przydało mi to ,ale tez o diecie bo sam trenig dobry to połowa sukcesu...
P.s Arkir mnie też to na początku nie kręciło wolałem iśc na basen,pograc w siate,kosza czy piłe.Uwazałem (patrząc po moich kolegach) że siłownia prasuje mózg .Ale jak jest muzyczka,z qmlem wczasnie przerw miedzy seria pogadasz itp. itd. ..nie jest tak źle ,spróbuj :yo:
P.s Arkir mnie też to na początku nie kręciło wolałem iśc na basen,pograc w siate,kosza czy piłe.Uwazałem (patrząc po moich kolegach) że siłownia prasuje mózg .Ale jak jest muzyczka,z qmlem wczasnie przerw miedzy seria pogadasz itp. itd. ..nie jest tak źle ,spróbuj :yo:
-
- Posty: 426
- Rejestracja: 21 sty 2004, 14:50
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
Siłownia
Jak nie wierzysz to nie wierz. To nie jest na seriie tylko jego rekord jest w tych granicach, ciwczy on od 5 lat, ma teraz 22 lata, kupuje niedlugo koma z aparatem cyfrowym i zrobie mu fotke (jego biceps itp) to wtedy uwierzysz. On nie traktuje cwiczenia jako zabawa, tylko jako obowiazek, wazy ok 85 kg. Mozna powiedziec ze w pewnym sensie jest "profesjonalista", uklada odpowiednia diete i caly cykl dnia pod ciwczenia (w dni ktore cwiczy). Spytam sie go dokladnie ile by wicisnal i ile wazy i tutaj napisze. Ja gdzies za 1,5-2 lata pochwale sie tutaj moimi osiagnieciami bo teraz nie mam zabardzo czymDexster pisze::haha: Niełzy dowcip w zyciu w to nie uwierze.Peter pisze: Za to moj brat wyciska z 140-150 kg
-
- Posty: 289
- Rejestracja: 14 mar 2004, 20:19
- Lokalizacja: Bydgoszcz
Siłownia
Mój brat jest paker nie no to przesada, ale cwiczy jush od 2 lat (we wakacje codziennie, a tak to baardzo róznie) Powiem, że troche po nim widać, bo kiedyś mój kolega to podsumował najlepiej: Twój brat ćwiczy ? bo kiedyś miał takie chude rączki, a teraz taki pakier się zrobił
Ja osobiście nie ćwiczę. Kiedyś trochę trenowałem nogi, ale jush mi się znudziło
Ja osobiście nie ćwiczę. Kiedyś trochę trenowałem nogi, ale jush mi się znudziło
Siłownia
40 cm to dobry rezultat no chyba że chesz wyglądać jak ten koleśLjarro pisze:Nie nie, ja chce miec w bicepsie z 45 bo wszyscy mi mówią ze mam cienki
http://www.ronnie.cz/index.php?clanek=283 72,5 cm na syntholu lol koleś nieźle rąbnięty.
Peter:
Zwracam honor jakoś przeczytałem żę twój brat ma 17 lat i tyle podnosi pomyliło mi sie bo byłem jednocześnie na forum kulturystycznym.
Można powiedzieć że ja też dieta to nic niezwykłego, każdy pownien ją stosować gdy ćw. Twój brat zapewne bierze jakieś suple jeśli tak to jakie ??Peter pisze:Mozna powiedziec ze w pewnym sensie jest "profesjonalista", uklada odpowiednia diete i caly cykl dnia pod ciwczenia (w dni ktore cwiczy)
Wiem że to rekord w jednrozowym wyciśnięciu bo tylke to na serie chyba Pudzian nie bierzePeter pisze:To nie jest na seriie tylko jego rekord jest w tych granicach
-
- Posty: 3346
- Rejestracja: 16 sty 2004, 23:01
- Lokalizacja: Loża Szyderców
- Kontakt:
Siłownia
Mojego byłego kumpla sterydy tak wypakowały, że głowę ma nieproporcjonalną do reszty ciała Wygląa nad wyraz śmiesznie, ale zero szacunku dla debili
____________________
Jeśli jesteś kibicem przejścia dla pieszych... tzw. zeber
Jeśli Twój poziom jest pod osią X...
Jeśli na dodatek jesteś sfrustrowanym ich fanem...
Który chce jak zwykle wyładować swą...
Frustrację, która spowodowana jest tym, że...
Z definicji fani turyńskiej babci takie cechy wykazują...
To dla swojego dobra... wyjdź stąd...
Albo ja Ci w tym pomogę.
Amen.
-
- Posty: 289
- Rejestracja: 14 mar 2004, 20:19
- Lokalizacja: Bydgoszcz
Siłownia
Mój brat np. pije/pił mleko w proszku(mówi, że ma najwięcej białka) i wręcz łyka czekolade mówi, że musi uzupełniać cukry po treninguPeter pisze:Bierze jakies tam suplementy: bialko, kreatyna i takie tam rozne rzeczy Ale nie sterydy, zeby ktos sobie nie pomyslal ze jest sterydziarzem
-
- Posty: 426
- Rejestracja: 21 sty 2004, 14:50
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
Siłownia
No wlasnie Dexter, moj brat wpierda** ryz ugotowany w mleku i makaron (taki jak na spaghetti) zmieszany z jogurtem. Ma tez w swoich odzywkach aminokwasy, weglowodany. Takie odzywianie sie to 50% treningu, druga polowa to... trening