Nie jesteś zalogowany. Tylko zalogowane osoby, mogą dodawać wiadomości
Jacenty
06.01.2026 15:48
Dodo podobno chcialby Chivu, ale zarządy są przeciwko
coco
06.01.2026 15:45
Oho pewnie będziemy w trybie pilnym szukać kogoś na prawe wahadło, oby tylko nie tego Dodo bo ten to żadnych liczb nie robi
coco
06.01.2026 15:43
🚨 ULTIM'ORA CLAMOROSA DALLA TURCHIA! ⚫️🔵✅️ Il Beşiktaş ha raggiunto un accordo con Luis Henrique. 💶 L'Inter chiede 5 milioni di euro di prestito per un anno e mezzo. - Ertan Süzgün 🇹🇷✍️
AveCaesar
06.01.2026 10:26
Al-Hilal chce WŁĄCZENIA ROBERTA LEWANDOWSKIEGO w przenosiny Joao Cancelo do Barcelony! Saudyjczycy chcą by Polak tej zimy trafił do Al-Hilal i w Arabii Saudyjskiej dokończył sezon! 🤯 DECYZJA MA NALEŻEĆ DO POLAKA - Sacha Tavolieri
Kredence
06.01.2026 10:06
Najważniejsze żeby nie sprowadzić jakiegoś śmiecia typu Dodo
Cyrax
06.01.2026 09:42
GDS - Inter zostaje z Darmianem i Dioufem na wahadle
AveCaesar
06.01.2026 09:03
I co jest już ten Asllani ?
FENDI_SOSA
06.01.2026 08:07
u nie zyjecie widze w swieto he
FENDI_SOSA
06.01.2026 07:20
latam w koszulce w paski jak morata
Domino
06.01.2026 02:42
Lotito to musi miec bajere
Domino
06.01.2026 02:42
Niczym my za Correle
Domino
06.01.2026 02:42
West Ham za tego kmiota zaplacil Lazio 29 mln
Domino
06.01.2026 02:42
Taty Castellanos Centre-Forward 27 Argentina SS Lazio Lazio Italy Serie A West Ham United West Ham England Premier League Jan 5, 2026 €25.00m €29.00m
WTC
06.01.2026 00:29
Ponoć junajtety chcą Marescę
Claudio
06.01.2026 00:24
Juve by chcialo zrobic wymiane z Atletico David - Sorloth
Komentarze (6)
Przybliżony czas przerwy:
Łagodne napięcie (mikro-uraz, brak zerwania włókien) – 5-10 dni
Umiarkowane napięcie (niewielkie naderwanie włókien) – 2-3 tygodnie
Poważniejsze naderwanie – 4-6 tygodni
Kluczowe znaczenie ma diagnostyka (USG/MRI) i podejście fizjoterapeutyczne. Wczesne rozpoczęcie terapii manualnej, ćwiczeń rozciągających oraz stopniowy powrót do obciążeń może skrócić czas rekonwalescencji.
Jeśli to drobne napięcie bez naderwania, możliwe jest przyspieszenie powrotu nawet po kilku dniach.
Pierwszy jest Carlos do powrotu. Feyenoord pewnie tylko ława, ale na Monzę może już wejdzie z ławki.
Zalewski analogicznie tydzień później feyenoord rewanż -> Atalanta.
Darmian się na spokojnie wykuruje na po przerwie reprezentacyjnej.