Shoutbox
No ciekawe
Alessandro Casarin, persona molto vicina a Beppe Marotta si esprime così sulla vicenda Lookman: "Per Lookman questione di ore" ⚫️🔵🔥🇳🇬
Dość duży
To już nie trucht ,a dystans disco duży
Ale zejście poniżej 5 minut na km w dystansie 10 km to już dla mnie jakieś osiągnięcie.
Biegam już dość długo ale nieregularnie wcześniej , bo częściej trening siłowy
ludzie ledwo zaczną a już maratony planują
jak dopiero zaczynasz to mądre podejście
No ja nie podkręcam tempa zbyt szybko bo się boję jakiejś kontuzji
teraz mnie biodra napierdzielają starość nie radość xd
To takie komfortowe tempo
ostatni szybszy bieg na dychę to w listopadzie zeszłego roku 39:38
Ja 49:36 ale mam zapas
To zaje*isty czas
kiedyś 36 minut z kawałkiem teraz już stary jestem i biegam spokojnym tempem
Jaki czas na 10 ?
Ładnie
w tygodniu 10 w weekend trochę dokładam
Jaki dystans zazwyczaj ?
tak
