ani sterydów, ani spalaczy itp
2600 kcal + trening siłowy + 30 min cardio i więcej mi nie trzeba
Moze to byl dopalacz manicz
ja wlasnie skonczylem ade za moment wieczorna joga nastepnie 3 banany z maslem orzechowym i platkami migdalow, do tego czasu mysle ada odzyska przytomnosc i mozliwosci przejsca w pelne rozwarcie na druga runde
Nic nie przyspieszają Endru. Pablo dobrze gada tutaj
witam nasir
miałem taki zjazd, jakbym ducha utracił
te wszystkie spalacze dzialaja na takiej zasadzie ze podwyzsza twoja temperature ciala ale co z tego jak wpieprzsz wiecej kalorii niz potrzebujesz ?
ja kiedyś wziąłem 2 tabsy spalaczaz
dziękuję @Nasir i witam
witam smacznego @maniekfci
No to wiadomo ale te suple troche przyspieszaja proces
jak treningu nie zrobisz i kalorii nie policzysz to gowno Ci da
No ale tyle ma to roznych skladnikow ze chyba jakis efekt musi byc 
Endru to jest pic na wode
Pany po tym bedd wygladal jak robercik?
lepiej z wiekszego zaczynac to masz z czego ucinac
a to spoko
94 aktualnie
i fat schodził
potem wszedlem na 2600 i miałem najlepszą wersję siebie
a ile wazysz ?
miałem 2200 ale nie dałem rady funkcjonować
o kurla sporo
nie nie @Endru, ja natural
maniek tylko sie nie narkotyzuj
2600
.png)
a jaki masz bilans kaloryczny na dzien ?
i czy zredukuje na kurczaku czy na płatkach z białkiem
nie szykuje się na sopot, w dupie mam czy zredukuję w miesiąc czy dwa
maniek uzywa rocket fuel
nie spinajcie się tak
to ma tyle cukru ze roznicy nie ma
a czemu akurat maniek mialby korzystac z izolatu?
wystarczy
mam wpc o smaku snikersa
lol
nesquika czy cos to w smaku lepsze 
mam pakę płatków, muszę zjeść i sobie po trochę robię i wliczam
lepiej kakao bys sobie wrzucil
no mówiłem
no dziadostwo straszne \
przynajmniej ty cos ciekawego dodasz bo lopez ciagle o tym kto na bramke
albo nowego bramkarza chociaż
idę pisać
zaraz news wleci
a co pablo, jakie obiekcje
jakies nowe wiesci na temat nowych wlascicieli?
witam
wpc
witam Orzeu
płatki kukurydziane i białko ? Izloat chociaż ?
xd
francuz zawsze dobry
Do uzupelnienia z lukaku lepszy francuz
chociaż to nie są pozycje 1:1
Czemu przeciez mbappe umie cos z niczego zrobic
jeśli miałbym wybrać do ataku kogoś z 2 Mbappe/Haaland to wybieram tego 2
My mamy swoiego mbappe linii pomocy nicolo barelle
fascynuje mnie fenomen mbappe
mbappe i halaand oni sa skazani na real
2 minuty i kolacja lekka i przyjemna
zalałem płatki kukurydziane wrzątkiem, do tego miarka wheya i 20 g migdałów
maniek opisuje nie przeszkadzaj pablo
banalny @pablo77 bo nie chciało mi się nic robić
i o ile nie zablokuje im to Halanda albo Mbappe
maniek jaki posilek na kolacje ?
Real jeszcze tak to zrobi ze zarobi
No jak chce jeszcze sie liczyc w top grze to musi zejsc z hajsu
ale pewnie na warunkach reala, więc pensja 30 netto odpada
lekko
Dla Cristiano zajebiscie wrocic do reala zmarnowal 3 lata kariery
Zidane: Powrót Cristiano? Tak, może do niego dojść
30 b, 50 ww, 10 t
witam u mnie właśnie 4, ostatni posiłek redukcyjny tego dnia
wicemistrz swiata
zdobywca tripletty mistrz europy
Moze masz racje na nasze lewe wahadlo trzeba byc bardzo mocnym psychicznie jak Ivan Perisic
Bo siedzi w ajaxie caly czas gosc jest prawdopodbnie za slaby psychicznie.
Tagliafico zawsze ceniles skad ta zmiana zdania
zobaczymy Joshuy bym nie skreslal
Angelinio to ogór?
Fury obecnie po za zasięgiem dla każdego.
a Joshua - Fury fajne starcie
Gosens z rocznym kontraktem jest obowiazkowy do podpisania
Dimarco i Perisic
Nie kompromisu sie
dimarco
Endru zegnamy Eszlijana i Persine a witamy Gosensa i Di marco .png)
Same ogory poza gose se
Kostić byłby spoko
Na lewa moi kandydaci to gosens, angelinio, tagliafico i emerson
Już się nie mogę doczekać jak Antoś obskoczy oklep
W 2017 mogl miec wywalone na Inter
